天熱多喝水？小心“水中毒”！

來源：潤興瀏覽：- 發(fā)布日期：2018-06-04 13:44:00【大中小】

天氣一熱，大家伙的飲水量就不自覺多了，尤其運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，一大杯水/一大瓶水更是“咕咚咕咚”幾口就下肚。

喝水并不會(huì)讓你發(fā)胖，更不會(huì)塞你的牙縫，可樂約健康（微信ID：leyijk）告訴你，喝水卻可能讓你“中毒”！

運(yùn)動(dòng)后雖然流汗過多，身體處于缺水狀態(tài)，可一旦喝水太快、太多，可能讓你分分鐘“水中毒”，

這8個(gè)字的醫(yī)學(xué)術(shù)語其實(shí)表達(dá)這么個(gè)道理：人體體重65%-70%是由水構(gòu)成的，突如其來的水分那么多，原本濃稠的血液被稀釋，為保證水分平衡、酸堿平衡、參與神經(jīng)調(diào)節(jié)的鈉離子就少了。“鈉”是構(gòu)成食鹽的主要元素，想象一下不吃鹽會(huì)怎樣？血液被稀釋后，疲乏、頭痛、惡心嘔吐、肌肉疼痛痙攣等我危險(xiǎn)分分鐘襲來。

猛灌水可不止會(huì)讓你的肚子發(fā)脹，身體里水太多，水分子可以自由滲透過細(xì)胞膜，腦細(xì)胞首當(dāng)其沖受害。

一旦腦細(xì)胞水腫，顱內(nèi)壓增高……頭昏腦漲、眼前模糊都是輕的，那很可能是心率減慢、昏迷、甚至猝死！

此處有個(gè)萬分重要的提醒：大量喝水后出現(xiàn)/發(fā)現(xiàn)“水中毒”癥狀，趕緊就醫(yī)！

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