夏季防暑：你會(huì)喝水嗎？
水有什么作用
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體液、細(xì)胞和組織的重要組成成分
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機(jī)體一切生物化學(xué)反應(yīng)及物質(zhì)運(yùn)輸?shù)囊后w介質(zhì)
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對(duì)人體體溫的調(diào)節(jié)有重要作用
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有潤(rùn)滑作用，如潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，防止眼球干燥等
不喝水會(huì)生病
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人體內(nèi)含有65%的水，大腦組織的85%是水
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水承擔(dān)著人體重要的生理功能，當(dāng)我們喝水太少時(shí)，體內(nèi)的水就會(huì)先滿足最重要器官的需要，同時(shí)，人體會(huì)發(fā)出警告信號(hào)
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如果長(zhǎng)期缺水，就可能導(dǎo)致人體機(jī)能紊亂，疾病的癥狀也就出現(xiàn)了
? 缺水信號(hào)
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口渴：身體最明顯的缺水信號(hào)，感覺(jué)渴了，已經(jīng)缺水
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尿少，尿色黃：隨著身體缺水量的增加，尿少程度和尿液黃色也逐漸加深
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煩躁、全身無(wú)力、體溫升高、血壓下降、皮膚失去彈性：身體失水量達(dá)到體重的10%
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