如何養(yǎng)生?從最簡(jiǎn)單的“喝水”開始!
菊花茶
1、預(yù)防感冒、咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有所幫助。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶。
苦瓜泡水
1、解毒排毒
苦瓜中含有豐富的維生素C,不管什么季節(jié)喝苦瓜水,都有著很好的解毒排毒功效。
2、降"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中膽固醇的含量降低,促進(jìn)血液流通順暢。
3、促進(jìn)代謝
苦瓜性寒味苦,對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴,促進(jìn)新陳代謝的作用。
金銀花泡水
1、治療腹瀉
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,可治療腹瀉。
2、消除皮膚瘙癢
喝金銀花茶可以消除皮膚瘙癢。有皮炎濕疹癬的人,平時(shí)可多喝金銀花茶。
3、治風(fēng)熱感冒
金銀花對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
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