晚上喝水好嗎？
1、晚上喝水，少量可以；如果攝入太多的水不僅會加重心臟負(fù)擔(dān)，還可能出現(xiàn)身體浮腫，有時眼睛更為明顯。所以，晚上喝水最好在睡前1小時內(nèi)為益。
2、睡前喝水并沒有壞處，關(guān)鍵是適量。如果擔(dān)心起夜影響睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持體內(nèi)水分，晚上喝水節(jié)制，睡前喝半杯水緩解口干。心血管病人可以在床頭備一杯水，夜里醒來或起床喝一杯水，減少血液黏稠度。
3、另外，熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對于心血管病人來說，血液的黏稠度變高。睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險。對于糖尿病人來說，保持一定的水分還有利于控制血糖。
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