市面上常見的水產(chǎn)品有礦泉水、礦物質(zhì)水、純凈水這三大樣，你也許會十分熱衷于為這三種水消費，原因大概是和大眾普遍的想法是一致的，即“比自來水衛(wèi)生、比自來水營養(yǎng)、比自來水健康!”

你要這么想，可就大錯特錯了，了解了水產(chǎn)品本身以及人體對水的吸收原理，你就不會這么想!

首先來說說身邊最常見的礦泉水。

礦泉水是從地下深處自然涌出或鉆井采集的，它對水源地有嚴格要求，需要經(jīng)過地礦部門勘探評價，采取水源地保護措施，也可以理解為一種礦產(chǎn)資源。

礦泉水的價格相對較高，主要是因為水源成本高，而不是因為其中微量的礦物質(zhì)真有什么神奇的功效。

礦泉水由于來自地下深處，它的成分受巖層成分的影響較大，所以相比生活飲用水，它有更多的元素需要控制，比如其中含有的銻、鋇、硼、鎳、銀等元素在生活飲用水中都只是非常規(guī)指標。

而礦泉水常吹噓的含有豐富的“微量營養(yǎng)元素”鍶、硒等，但這些元素的含量并不比自來水高，有的甚至還不如自來水。

純凈水是用符合生活飲用水衛(wèi)生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透、蒸餾等工藝制成。

純凈水的離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質(zhì)，用它來燒水不會形成水垢。純凈水在發(fā)達國家和地區(qū)的普及率很高，可以達到80%以上，中東地區(qū)的居民喝的幾乎都是純凈水。

礦物質(zhì)水簡單的說就是純凈水加少量礦物質(zhì)，它是自來水經(jīng)過純化，然后添加礦物質(zhì)，經(jīng)過殺菌和罐裝制得。

添加礦物質(zhì)的目的其實不是因為這些礦物質(zhì)多么有營養(yǎng)，少了就不行，而是因為這些礦物質(zhì)可以滿足消費者對口感的要求。通過添加礦物鹽，可以讓礦物質(zhì)水的口感接近平時喝的白開水或者礦泉水。

總的來說，大眾認為的礦泉水、礦物質(zhì)水的營養(yǎng)無非就是其中含有的礦物質(zhì)，其實我們攝入營養(yǎng)元素的主要途徑還是膳食，水中的礦物質(zhì)僅僅是非常小的一部分，里面的礦物質(zhì)含量與一日三餐的飯菜比起來也還是微乎其微的。

另外，水是體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體而已，無論喝什么水都不可能把它當做營養(yǎng)來源，也不可能有什么神奇的功效。因此只要是符合國家標準的水都可以安全放心的飲用，不存在“哪種水更健康”的問題。