大部分的疾病都是由于人們飲食不當(dāng)所造成，其中主要原因是營養(yǎng)攝入過多、造成體內(nèi)消化過剩，反而變成營養(yǎng)負(fù)載，積累過多轉(zhuǎn)化成各種疾病。

不缺營養(yǎng)怎么還會生病，多數(shù)是身體缺水！很多人并不知道水在身體中的作用：

關(guān)于水的作用

1．身體出現(xiàn)局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。

2．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。

3．水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4．水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。

5．水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。

6．水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7．水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。

8．水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9．水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。

10．水可以運輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。

11．在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

12．當(dāng)水到達(dá)一個細(xì)胞時，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。

13．水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。

14．水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。

15．水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

16．水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。

17．水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。

18．水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。

19．水對身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。

20．水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。