不知不覺，今天已是10月10日，在這個(gè)“十全十美”的日子里，不知大家是否已經(jīng)成功從長(zhǎng)假狀態(tài)切換成工作狀態(tài)了呢？而涼爽的秋天已經(jīng)成功切換了！

隨著天氣一天天的變涼，空氣也越來越干燥。而體內(nèi)缺水亦會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥！

此時(shí)，補(bǔ)水顯得尤為重要！

如何“完美”補(bǔ)水，讓農(nóng)夫君給大家支招吧！

正確的飲水方式應(yīng)當(dāng)是：少量多飲，不要等口渴才喝水！

通常，一個(gè)成年人每天應(yīng)該攝入1200毫升的飲用水，

但是絕大部分人都是在口渴的時(shí)候才想起喝水，而事實(shí)上，當(dāng)大腦感覺到身體缺水的信號(hào)時(shí)，身體已經(jīng)“干旱”好久了。

*注意哦！在高溫和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，飲水量需相應(yīng)增加，每天的飲水量甚至于可以從1200毫升增加到6000毫升。

常說什么樣的水養(yǎng)育什么樣的人，水好人美。自古以來稱贊江南女子多秀美，而這與飲水直接相關(guān)。

可見，水中礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)與人的健康密切相關(guān)，甚至?xí)绊戇z傳基因和壽命。

水對(duì)人體的影響是如此重大，但是隨著工業(yè)的不斷發(fā)達(dá)，人類對(duì)自然的破壞以及水污染日趨嚴(yán)重，同時(shí)不斷有各種非天然的商業(yè)包裝飲用水推出，飲用水的安全也日益受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)！機(jī)體內(nèi)水的好壞由你喝的水決定。【1】

喝天然好水，上送水到府。農(nóng)夫山泉堅(jiān)守“從不使用城市自來水”的理念，始終堅(jiān)持水源地建廠，水源地生產(chǎn)，確保每一瓶農(nóng)夫山泉的天然健康品質(zhì)。“我們不生產(chǎn)水，我們只是水的搬運(yùn)工”。

農(nóng)夫山泉飲用天然水，取自優(yōu)質(zhì)水源，經(jīng)石英砂過濾、活性炭過濾和膜過濾等處理工藝，水中存在鉀、鈣、鈉、鎂、偏硅酸等多種人體所需的天然礦物元素，適合長(zhǎng)期飲用。