什么一定要飲用好水?大家都知道人體的組成60%—70%為水分，水與身體的機理運轉(zhuǎn)息息相關(guān)!水在人體的作用是：傳送養(yǎng)分，促進液體循環(huán)，幫助消化，排泄廢物，保持呼吸功能，潤滑關(guān)節(jié)和調(diào)節(jié)體溫。水不但起到體內(nèi)物質(zhì)輸送與媒介作用，而且直接參與生物大分子結(jié)構(gòu)，水與生物大分子共同完成了人體的物質(zhì)代謝、能量代謝和信息代謝。水與衰老、壽命、免疫、代謝有直接的關(guān)系。水是生命之源，健康之本。

所以好水對人體健康起著至關(guān)重要的作用，水質(zhì)差不僅僅可能造成牙齒黑黃甚至殃及肝臟。而好水又是怎么界定的?

第一，安全飲用水，一般來說安全飲用水即常走進千家萬戶的自來水。根據(jù)《生活飲用水衛(wèi)生標準》我國自來水的檢測指標已經(jīng)達到106項，主要針對水質(zhì)有機物、微生物和水質(zhì)消毒等方面的要求，對于砷、鉛、鉻這些重金屬類的指標限制規(guī)定到最低。但是這并不意味著自來水時代已經(jīng)到來，首先自來水水質(zhì)合格率非常低，但是對于自來水水廠自檢沒有一家公開自己水不合格。其次自來水中的重金屬含量即使最低也是對人體有相當大的危害的!

第二，純凈水，純凈水比如我們常見的哇哈哈、樂百氏、怡寶等純凈水在自來水、地表水的基礎(chǔ)上進行水質(zhì)凈化，去除水中雜質(zhì)及重金屬。純凈水非常干凈因此成為普羅大眾心中安全的首選用水。但是純凈水去除雜質(zhì)的同時也去除了水中的營養(yǎng)元素而且純凈水偏酸性長期飲用對身體是不健康的。

第三，蒸餾水，屈臣氏蒸餾水為大家常見的蒸餾水，蒸餾水簡單的解釋為比純凈水還要干凈的水。同理不具備營養(yǎng)元素偏酸性。

第四，山泉水，山泉水較純凈水富含相對含量的礦物元素，常見的山泉水有農(nóng)夫山泉。

第五，礦泉水，礦泉水較山泉水具有更嚴格的礦物元素含量標準，屬于國家珍貴的礦產(chǎn)資源，一般礦泉水標簽上都會標有國土資源礦的標志。礦泉水因為所含礦物元素不同具有不同的營養(yǎng)價值，比如富硒礦泉水、偏硅酸礦泉水、鍶礦泉水等。一般礦泉水弱堿性最佳!